La respiration est essentielle pour vivre,

mais savez-vous que la manière dont vous respirez

a un impact majeur sur votre santé et votre bien-être ?

La respiration n'est pas qu'un geste physiologique.

Sans vous en rendre compte, une mauvaise respiration peut

engendrer, ou augmenter, de nombreux maux. En apprenant à

mieux respirer, et en redécouvrant votre rythme naturel

de respiration, vous allez améliorer votre santé ainsi que votre

bien-être mental, émotionnel et spirituel, et modifier dans

le bon sens la manière dont vous pensez, ressentez et agissez.

Ce livre présente des techniques pratiques de respiration

à utiliser chez soi, ainsi que les méthodes révolutionnaires

développées par le fondateur de la technique Alexander. Il va

vous aider à redécouvrir la respiration naturelle qui améliorera

chaque aspect de votre vie. En appliquant la conscience

à l'action de respirer, vous détecterez la présence des

mauvaises habitudes et, ce faisant, atténuerez divers

problèmes respiratoires répandus.

Nous respirons environ 20 000 fois par jour,

pourquoi ne pas s'assurer de le faire aussi

efficacement que possible ?

Mieux respirer pour mieux vivre

Respirer est un acte indispensable à la vie,

un geste naturel et automatique, que nous

faisons sans même y penser. Pourtant, en

apprenant à mieux respirer, et en exploitant

tous les exercices et les techniques de ce

livre, nous pouvons améliorer notre santé,

notre posture et notre bien-être...