Bien choisir sa psychothérapie

Comment s'y retrouver dans la galaxie psy

Jamais le monde de la psychologie n'a été aussi présent qu'aujourd'hui. De plus en plus de personnes font appel à des « psys » pour mieux se comprendre, améliorer la communication dans leur couple, décoder le comportement de leur enfant, accompagner leurs parents âgés, bien se situer dans leur sphère professionnelle...

Face à ces attentes diverses, les psychothérapies proposées, elles aussi, sont multiples, et trouver celle qui est le plus adaptée à son cas est complexe.

Quand on a peur de prendre l'avion, doit-on s'adresser à un sophrologue ou à un comportementaliste ? Le thérapeute doit-il ou non être médecin ? Peut-on associer l'hypnose avec la prise d'antidépresseurs ? Ne risque-t-on pas de devenir dépendant du traitement voire du psy lui-même ?...

Dans ce guide clair et vivant, illustré de nombreux témoignages, le Dr Sylvie Angel et le Pr Pierre Angel, entourés de praticiens spécialisés, font le point sur les principales approches actuelles, sans esprit de chapelle.