Difficile de varier son alimentation et de trouver des

idées de menus et de plats originaux, savoureux, et

équilibrés. Bien souvent, la facilité et le manque

d'imagination nous conduisent à la «malbouffe» et

donc à prendre du poids.

Pour profiter des produits d'automne et d'hiver,

l'auteur, diététicienne professionnelle, propose

pour chaque jour :

- des menus pour tous les repas avec moins

de 2 000 calories par jour

- une recette détaillée pour réaliser le plat principal

- des conseils de nutrition pour garder la ligne

Ces menus vous aideront à manger sainement et à

maîtriser votre poids sans effet yoyo. Ils demandent

peu de préparation et sont bon marché car préparés

avec des produits parfaitement de saison.

Vous découvrirez qu'il est possible de faire chaque

jour des repas équilibrés et savoureux pour toute la

famille, y compris en hiver...