Nous évoluons dans un monde qui

occasionne de plus en plus de

situations stressantes. On peut

distinguer deux sortes de stress, le bon et

le mauvais, ce dernier peut provoquer des

affections graves pouvant nuire - parfois

gravement - à la santé physique comme

mentale. Il est donc très important, voire

primordial, d'apprendre à gérer son stress

pour se prémunir contre ses agressions. La

sophrologie est un outil particulièrement

efficace pour le faire. Elle est employée

depuis de nombreuses années et a montré

ses capacités à y répondre avec une

efficacité remarquable. Dans cet ouvrage

vous trouverez les protocoles qui vous

permettront de répondre aux différentes

situations rencontrées. En vous entraînant

régulièrement vous pourrez développer

une méthode particulièrement adaptée

qui vous permettra de maîtriser la plupart

des situations de stress. Cet ouvrage est

un guide précieux qui vous accompagnera

tant dans vos démarches professionnelles

que dans votre vie personnelle.