- Il a été conçu pour apporter un plus dans la préparation sportive des athlètes, quel que soit leur niveau.

- Il a été conçu pour apporter les bases nécessaires aux entraîneurs, éducateurs, kinés, préparateurs... à l'enseignement de ces étirements globaux.

- Il a été conçu pour garantir aux groupes de gymnastique volontaire des étirements sérieux, efficaces, non douloureux et non dangereux.

- Il a été conçu pour comprendre la différence entre les étirements proposés depuis 20 ans et l'étirement global actif.

- Les notions de base (pourquoi, comment s'étirer et les principes de base) font l'objet de la première partie.

- La seconde partie passe en revue les gestes sportifs du football, du cyclisme, du canoë-kayak, du tennis, du handball, du volley, du triathlon, de la course à pied, de la natation, de l'aviron, du basket et, même si votre sport n'est pas décrit, la conception de l'ouvrage vous permettra de pouvoir réaliser ces étirements de la même façon.

Sportifs de haut niveau

Sportifs à l'écoute de leur corps

Entraîneurs, kinés

Préparateurs physiques

Enseignants du sport

Pratiquants de la gymnastique volontaire