La preparation physique

Basket

Un ouvrage pour aller à l'essentiel !

- Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveau

- Méthodes préventives

- Développement de la vitesse

- Tests d'endurance

- Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale

- Travail d'appuis et de coordination

- Sensibilisation à l'entraînement de la mobilité articulaire

+ Des dizaines d'applications terrain et d'exercices

Un ouvrage résolument novateur qui vous aidera à définir vos objectifs et à construire vos programmes, à destination des étudiants en sport, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques ainsi qu'à tous les joueurs et joueuses curieux de leur discipline.