Douleurs chroniques ? Problèmes

d'équilibre ? Manque de confiance

en soi ? Bien connue des musiciens

et des acteurs, la méthode Alexander

permet, en rétablissant la coordination

de l'esprit et du corps, de

gagner en aisance, en équilibre et

en confiance en soi.

Ce livre présente la méthode : son histoire,

les principes sur lesquels elle

repose, le déroulement type d'une

«leçon Alexander», les applications thérapeutiques,

l'actualité des pratiques, les

adresses des organismes professionnels...

Le lecteur non initié souhaitant expérimenter

seul la méthode, trouvera aussi

dans ce guide des exercices pour identifier

et changer ses mauvaises habitudes

posturales.