Les meilleures solutions naturelles et pratiques douces pour vivre en harmonie avec son corps et prendre soin de soi au naturel.

Riche en conseils pratiques , cet ouvrage aborde les différents aspects du bien-être au quotidien pour développer et entretenir une jolie silhouette : astuces et secrets de beauté, yoga et étirements doux à pratiquer chez soi, massages aux huiles, soins anticapitons par les plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, recettes de cuisine légère, petits exercices de méditation... autant d'outils efficaces, agréables à pratiquer et faciles à intégrer au quotidien.

Un programme de 7 jours vous permettra de découvrir et de mettre en place vos nouvelles habitudes de vie.