Une démarche pour comprendre la signification de ses rêves et établir des rapprochements avec son vécu : des conseils pratiques et des exercices destinés à garder la trace de ses rêves, repérer les éléments clés, manipuler les outils de l'interprétation symbolique et analyser son journal des rêves. Avec une présentation des dix images et des dix thèmes les plus fréquents dans les rêves.