Les incroyables vertus du régime Okinawa

Le pratiquer chez soi, en toute simplicité !

Comme environ 15 % des centenaires vivent à Okinawa, l'île est aujourd'hui fort médiatisée et attire toutes les attentions.

Quel est donc le secret de jouvence et de santé des centenaires okinawaïens ? Réside-t-il dans leur alimentation  ? Si c'est le cas, quel est ce régime alimentaire ? Et peut-on l'appliquer dans notre quotidien, ici en Occident ? Au-delà de l'alimentation, quelle est l'hygiène de vie générale de ces insulaires japonais à l'espérance de vie inouïe, qui plus est, en pleine forme et heureux ? Peut-on pratiquer ce mode de vie chez nous sans changement trop radical ? Si oui, comment ?

L'auteur répond ici à toutes ces questions, à bien d'autres aussi, et nous révèle les incroyables vertus du régime Okinawa ! Elle nous explique les bases de son alimentation, les règles de vie qui vont avec et nous donne les moyens de les mettre en pratique aisément dans notre quotidien.

Pratiquer Okinawa chez nous, ça s'apprend... et c'est facile !