70 recettes gourmandes et 1 semaine de menus  : Smoothies colorés et jus énergisants pour le petit déjeuner, wraps d'agneau, sandwichs au boeuf à l'asiatique à emporter pour le déjeuner, risotto de quinoa, saumon en papillotes pour le dîner, mousse aux fruits de la Passion, millefeuilles aux fraises et à l'orange pour le dessert...