Personne n'a reçu assez d'attention dans son enfance. Mais à l'âge adulte,

nous ne pouvons plus la quémander, nous ne pouvons plus être dans

l'attente constante que les autres nous l'apporte. Selim Aïssel nous apprend

dans ce livre comment se nourrir soi-même d'une attention saine.

«Commencez à être attentif à vous. Donnez vous cette énergie de l'attention,

soyez conscient de vous, ressentez les sensations dans votre corps, regardez,

observez vos pensées, vos émotions». Voilà ce qu'il dit en substance.

Celui qui commence à se donner cette nourriture de l'attention à lui-même

devient quelqu'un capable non seulement d'en donner aux autres, mais

en même temps il n'est plus un mendiant auprès des autres, il entre dans

une relation saine d'adulte à adulte avec eux.

«Saisissez bien cette idée, elle est l'une des clés de votre vie, de votre

malheur, de votre bonheur, de votre joie ou de votre souffrance. Elle est

la clé de votre liberté ou de votre dépendance.»