Nous sommes souvent sujets à de petits maux qui empoisonnent notre

existence et nous sapent le moral : troubles du sommeil, insuffisance

circulatoire, constipation, maux de dos, apparition des rides, etc.

Pourtant, ces problèmes peuvent être facilement évités si on y consacre quotidiennement

un peu d'attention et un minimum de temps. C'est ce que nous

propose cet ouvrage, plein d'astuces et de gestes simples correspondant à

chaque situation. Ces petits exercices efficaces sont très faciles à exécuter. Ils

vous éviteront les effets néfastes des médicaments de confort. Vous pouvez

les faire à tout moment sans contrainte ni de temps ni de lieu.

Vous avez entre les mains une véritable trousse à outils où vous puiserez les

bons moyens et les tours de main pour entretenir votre corps et repousser les

effets néfastes du vieillissement.

En pratiquant ces techniques régulièrement, vous combattrez le stress, vous

entretiendrez votre moral et présenterez le meilleur de vous-même à vos proches

et à votre entourage. C'est un livre pour tous les jours qui sera le compagnon

de votre bien-être.