Le guide des vitamines

et oligo-éléments

Mieux choisir son alimentation,

connaître et utiliser les suppléments

alimentaires

Conçu comme un ensemble de recommandations,

cet ouvrage vous permettra de faire, en toute

connaissance de cause, le choix des « médecines

naturelles », par votre alimentation mais aussi par

la supplémentation qui peut s'avérer nécessaire.

Dans cet ouvrage :

De la vitamine A à la vitamine K : treize vitamines,

leurs rôles, leurs principales utilisations médicales,

les contre-indications, les bonnes ou mauvaises

associations.

Calcium, magnésium, sélénium, cuivre, etc. :

les oligo-éléments et leur importance dans notre

équilibre biologique.

Les affections les plus courantes et comment

y remédier grâce aux micronutriments.

La prévention des maladies et la lutte contre

le vieillissement grâce aux antioxydants.