«Je ne vais pas bien, je broie du noir, je déprime,

je n'ai plus goût à rien...» Que ce soit de courts

moments de découragement ou une déprime bien

installée, nous ressentons tous des états d'âme, des coups

de blues ou de cafard, des phases de mauvaise humeur ou

de véritables angoisses.

Dans ce livre, Joël Pralong montre comment changer

notre regard sur ces pensées négatives qui gâchent notre

quotidien car «ce n'est pas l'événement qui nous rend

heureux ou malheureux, mais l'interprétation qu'on s'en

fait.» Il nous aide à décrypter nos sautes d'humeur comme

nos crises d'angoisse et propose des moyens très simples

pour trouver ou retrouver la paix intérieure.

Si nous voulons choisir la vie, si nous décidons à partir

d'aujourd'hui de ne plus être «nos propres bourreaux»,

la balle est dans notre camp ! Au bout de la course, le

résultat en vaut la peine puisqu'il consiste à trouver le

véritable amour, à vivre dans et par l'amour.