Mon carnet (à remplir) avant d'aller voir un Psy (ou pas...)

Aller voir un psy ? Pourquoi pas... Mais par où commencer ? Quand on n'a pas de problème particulier, est-ce bien la peine ? Et si on sait déjà ce qui ne va pas (croit-on), quel est l'intérêt ? Pour amorcer le travail, une petite mise au point solo ne peut pas faire de mal.

Préparer le terrain à une thérapie ou du moins, si l'on n'envisage pas de consulter par la suite, le défricher ! Tel est l'objectif auquel répond ce carnet. Pour cela, vous aurez à répondre à des questions simples , à compléter des listes pratiques et des tests ludiques , et à vous informer grâce à des mises au point thématiques : parents, enfance, amis, amours, engagement, vie professionnelle, etc.

Autant d'invitations au questionnement qui permettent de prendre du recul sur sa vie... Pour avancer.