Combien de fois ne vous êtes-vous pas retrouvé tendu de la tête aux pieds, le corps rempli de contractures, en manque d'énergie et de sommeil, épuisé sans pouvoir vous relâcher et trouver un bon sommeil.

Vous avez vraiment besoin de relaxation !

Par des exercices simples, progressifs et facilement accessibles, comprenez comment détendre votre corps en effaçant l'une après l'autre toutes tensions musculaires et apprenez à accéder à la détente de l'esprit en chassant le stress et les pensées négatives.

Un ouvrage qui va vous aider à retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit, vous sentir enfin détendus et prêts à relever de nouveaux défis.