Bien davantage qu'un simple exercice

physique apparenté à la gymnastique,

le yoga est avant tout une méthode de

relaxation et de dépassement de soi.

Par une pratique régulière du yoga, il

est possible d'amener le corps à un

niveau exceptionnel de bien-être et de

vitalité. Les postures indiquées ne

visent pas seulement la musculature,

mais agissent sur le système nerveux,

les articulations, le mental.

Cet ouvrage, d'une lecture accessible

à chacun, aborde, en une progression

rigoureusement dosée, toutes les

techniques qui permettront au «yogi»

d'obtenir des résultats spectaculaires

et durables.