Mes petites recettes magiques

Anti-âge

Et si vous pouviez éviter la fatigue, faire du bien à votre cerveau et avoir une jolie peau grâce à votre alimentation ? Pour garder la forme et prévenir de nombreuses maladies (cholestérol, diabète, Alzheimer, certains cancers...), apprenez à privilégier les bons aliments pour faire du bien à votre corps et à votre moral

Découvrez vite dans ce livre :

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Quels nutriments protègent votre corps  : les vitamines et anti-oxydants contre le vieillissement cérébral, les oméga 3 pour le moral et la santé cardio-vasculaire, le fer contre l'anémie...

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Les meilleurs aliments anti-âge  : pain complet, thé, fruits secs et oléagineux, fruits et légumes frais, poissons et viandes peu grasses... et ceux à limiter (sel, sodas, charcuterie...).

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Et bien sûr, 100 recettes délicieuses et simplissimes, de l'entrée au dessert  : tian aux légumes anticancer, gaspacho aux trois poivrons ultra-léger, gratin de fruits rouges spécial bonne mine...

Choisissez les bons aliments et gardez la forme en toute simplicité !