Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir

Le surpoids est surtout la manifestation d'un déséquilibre. Spécialiste en nutrition santé et bien-être, Virginie Parée vous donne les vraies clés d'une minceur durable. Découvrez tous les bons réflexes  : s'hydrater, manger en conscience, bien mâcher, adopter la détox selon les saisons, bouger, respirer, dormir... Mais aussi les secrets d'une alimentation saine, sans tomber dans la privation et la culpabilité , en assurant, notamment, l'équilibre acide-base dans vos repas... N'oubliez pas de digérer vos émotions , car tout est lié !