Pilates

pour les femmes enceintes

Guide simple et efficace

pour les futures mamans

Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature

favorable à l'accouchement. C'est

aussi une façon progressive de

retrouver sa silhouette après la naissance de bébé.

Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas

de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent

les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie.

Le concept Mini-guides express est d'associer

des illustrations claires à un texte concis pour populariser

des thérapies traditionnelles universelles.

Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement

exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux

et ressourcé.