Méditation pour les mères

Dans Méditation pour les mères , Yogi Brahmasamhara vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité.

43 exercices spécialement conçus pour vous entraîner à :

- développer la patience et vous écouter, vous et votre bébé

- lâcher prise des tensions et de l'appréhension

- réduire le bavardage mental

- cultiver la pleine conscience en se concentrant sur « juste ceci »

- faire confiance à votre sagesse intérieure face aux difficultés

Et surtout, vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.