Je dompte mes colères

Tu te sens comme un volcan, un tigre, une tempête ? C'est la colère qui gronde ! Découvre comment fonctionne cette émotion explosive, et fais-en ton alliée grâce aux nombreux conseils et ateliers de ce cahier.

Alors, prêt(e) à entraîner ton cerveau pour dompter tes colères ?

Des activités pour comprendre tes colères

- Des jeux et des défis

- Des tests

- Tes roues Bye-bye colère à construire

Des astuces pour t'apaiser

- Des rituels pour te relaxer

- Des ateliers zen

Des infos utiles et surprenantes

Et plus encore !