Être en pleine conscience, c'est porter une attention au moment présent : à soi,

à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière

dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner

en sérénité et en efficacité.

Comment l'appliquer au travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes

peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement

ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment

visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs

?

Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience.

Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de

synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs , le contexte d'utilisation,

des conseils méthodologiques , les avantages et les précautions à

prendre .