-

Un guide pratique ultra-complet pour tout savoir : quelle alimentation adopter

lorsque l'on est sportif ? Quels sont les besoins en énergie,

les apports recommandés, les régimes utiles... ?

-

Des idées de menus , sains et équilibrés,

spécialement élaborés pour tous les sportifs,

et adaptés pour un homme ou une femme.

-

50 recettes illustrées (entrées, plats,

desserts et boissons) pour prendre soin

de soi en faisant le plein d'énergie !