Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories

Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte que l'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients.

Alors suivez le guide !

Découvrez dans ce temple du goût :

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Les meilleurs aliments minceur  : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.

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Les règles d'or de la cuisine légère  : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés.

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100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories  : Muffins saumon-ciboulette, Salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture), Papillote de cabillaud à l'orange, Crumble fraiserhubarbe-spéculoos...

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Et aussi  : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc.

Profiter d'une cuisine délicieuse et diététique, c'est facile !