Qu'elles soient pratiquées au réveil ou au coucher, au travail ou en préparant les repas, avant d'entreprendre une activité ou en pleine action, peu importe... les 25 techniques méditatives, courtes et pratiques, que nous propose Simhananda offrent de puissantes possibilités de transformation et d'aide, et ne demandent qu'à être mises en pratique. Ici... maintenant! «Aucun livre, aucune technique particulière ne nous apprend à méditer. Apprendre à méditer, c'est pratiquer la méditation, en tout temps, en tous lieux.» -Simhananda