Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque

est une pratique thérapeutique reconnue par la science et

conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme

l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée .

Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour

qu'elle délivre tous ses bénéfices.

365 c'est

3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

- Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences

- Meilleur sommeil

- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels

- Mise à distance des émotions négatives

- Diminution du risque cardiovasculaire

- Amélioration de l'apprentissage

- Aide à la prise de décision

365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la

cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !