Un guide pour aider les femmes à poser des limites pour ne plus s'effacer au profit des autres sans culpabilité. Il contient des exercices pratiques qui reposent sur cinq piliers de la maîtrise de soi pour examiner et ajuster ses limites personnelles et professionnelles. Une boîte à outils fournit des astuces, des stratégies et des techniques à utiliser selon ses besoins.