Des outils et des exercices d'autohypnose pour explorer ses émotions et en faire une force plutôt que de se laisser submerger. Avec des conseils pour éviter le stress, cultiver la joie ou encore améliorer sa relation aux autres. L'hypnothérapeute aborde la gestion émotionnelle dans toutes les sphères de la vie : à la maison, au travail et dans la société en général.