Ce livre présente l'esprit, différent du cerveau, et invite le lecteur à explorer et à développer son esprit en utilisant des méthodes scientifiques enseignées par Bouddha.

Il nous montre comment les problèmes que nous rencontrons dans la vie n'existent pas en dehors de nous-mêmes, mais font

partie de notre esprit qui éprouve des sensations désagréables.

Apprendre à contrôler notre esprit, en particulier nos désirs, est la seule manière de faire cesser tous nos problèmes.