45 randonnées à la journée en France (vallées de Vallorcine, Chamonix, Saint-Gervais), l'Italie (val Veny, val Sapin et val Ferret) et la Suisse (val Ferret, col de la Forclaz, vallée de Trient, barrage d'Emosson et Martigny). Elles sont regroupées, décrites et accompagnées de cartes en fin d'ouvrage. Avec des informations pratiques pour chaque pays, des conseils sur l'équipement, des adresses.