À une époque où de nombreux êtres humains sont emportés

dans une tourmente de civilisation qui semble n'avoir que

pour effet de développer le mal-être, et par ailleurs, face aux

diverses «techniques miracles» proposées par les opportunistes,

il nous est apparu nécessaire de préciser ce qu'est

la Sophrologie, en quoi elle consiste et à qui elle

s'adresse. Nous avons également précisé ce qu'elle n'est pas.

Pour qui connaît la sophrologie, il peut paraître paradoxal de

publier un livre sur ce thème car la découverte de cette discipline

ne peut réellement se réaliser qu'à travers des exercices

et une pratique.

Vous qui avez acquis cet ouvrage après avoir pratiqué quelques

séances, vous savez que la sophrologie mobilise le corps

et sa capacité de percevoir (à travers les sens) des sensations

et qu'il est souvent difficile de verbaliser les émotions. La

sophrologie qui est à la fois une science, une pratique et

un art, se vit d'abord et avant tout, par le corps.

Cependant, hormis la pratique de la sophrologie, il est des

circonstances où nous devons revenir à un registre intellectuel

et savoir utiliser les mots pour communiquer nos sensations,

nos émotions et nos découvertes. C'est l'objet de ce

livre que nous avons accepté de rédiger en des termes choisis

délibérément simples. Il doit vous aider, à travers ces 20

questions, à mieux connaître la Sophrologie .