Thé ou café ?

Bonnes graisses, mauvaises graisses ?

Du poisson, oui ! Mais lequel ?

Et les produits laitiers ?

Voici des conseils toujours pratiques

pour bien choisir ce qu'il faut mettre

dans votre assiette.

Bien manger, c'est la santé, on connaît

la chanson. Mais comment s'y retrouver

au milieu des discours contradictoires

et des recommandations officielles ?

Ce petit guide malin, pratique et simple

propose 10 commandements à suivre

au quotidien pour nous assurer santé,

bien-être et longévité.

Des règles d'or qui s'appuient sur les

découvertes les plus récentes des

plus grands nutritionnistes.