Fasciné par les phénomènes biologiques qui sont à l'origine de la maladie et du vieillissement Pierre Balaskovic constate que chaque individu possède un capital santé qu'il peut consommer plus ou moins vite selon son comportement. Cela l'incite à rédiger un ouvrage sur la gestion personnel de son capital santé. Ce livre n'est pas la compilation de recettes diététiques et de conseils d'hygiène mais une prise en compte globale de l'individu et de son environnement immédiat. Cet ouvrage réunit des informations dispersées dans de multiples publications scientifiques et les présente de manière accessible au plus grand nombre.

De l'aménagement de son foyer, au choix de ses activités de loisir, en passant par l'hygiène et la diététique, ce livre rassemble un grand nombre d'informations pouvant être mises en œuvre au quotidien. Les comportements proposés ne sont en aucun cas astreignants et systématiques, ce qui les ferait rapidement abandonner, mais au contraire respectent liberté et convivialité, car il faut "vivre d'abord".