Postures, mouvements, étirements, acupression ... Le Do-In est une technique de bien-être très simple, pour soigner les petits maux (migraine, mal de dos, mais aussi fatigue ou tristesse) et faire de la prévention ! Originaire du Japon, le Do-In est basé sur des autopressions et s'appuie sur le principe de la circulation de l'énergie (Ki) dans les méridiens.

Gros avantage  : il peut se pratiquer seul et à n'importe quel moment de la journée.

Retrouvez :

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Le b.a.-ba du Do-In  : ses origines, ses fondements, sa philosophie et 10 raisons de se lancer.

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Le Do-In en pratique  : la marche à suivre avant de pratiquer, les postures à adopter, les mouvements, le toucher, le lâcher-prise et la méditation.

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Des programmes à la carte selon les saisons.

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Senior, étudiant, sportif, stressé  : à chaque profil son point de massage personnalisé pour stimuler la mémoire et le cerveau, calmer la douleur, apaiser l'esprit et retrouver la sérénité.

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Un abécédaire des maux  : d'Allergie à Trac avec des exercices détaillés et clairs pour chaque trouble.

Inclus : 150 photos pour bien visualiser les points et des exercices très simples à pratiquer.