Yoga

Ce guide mêle les meilleures techniques du yoga et du pilates pour vous permettre de soulager ou de prévenir certains problèmes de santé et d'évacuer le stress, tout en douceur.

À travers plus de 40 postures expliquées et illustrées pas à pas, vous suivrez un programme complet pour tonifier, assouplir et affiner votre corps, travailler votre équilibre et vous détendre. Vous apprendrez aussi à respirer correctement, élément fondamental de toute pratique sportive et de relaxation.

Découvrez les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit !