Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits évidents que méditer peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste, nous offrant de découvrir et de cultiver nos aspirations les plus profondes.

Un guide spirituel et philosophique, une initiation concrète à la pratique de la méditation, qui

peut transformer notre regard sur nous-mêmes

et sur le monde.