Comment trouver (ou retrouver) l'équilibre entre vie professionnelle et vie

personnelle ? Temps on et temps off ? Si vous tenez ce livre entre vos mains,

c'est que vous n'avez pas la réponse. Peut-être que, malgré tous vos efforts

et vos bonnes résolutions, vous ne parvenez plus à prendre un verre avec

vos amis, à partager du temps avec votre famille, à vivre pleinement votre

carrière professionnelle, ou tout simplement à ne rien faire.

Ce guide a été conçu pour vous aider à vivre sereinement le quotidien,

vous questionner, prendre des décisions autrement, sans culpabiliser.

En 8 semaines, grâce à une méthode inédite, vous allez apprendre à :

- faire le point sur votre situation et identifier le déséquilibre ;

- décider de ce que vous voulez ou ne voulez plus ;

- définir vos objectifs et trouver les clés pour les atteindre ;

- pratiquer chaque semaine des exercices de relaxation dynamique

et statique.

Tout au long de votre parcours, Maître Yo vous accompagne avec ses

conseils et exercices !