Le régime 5:2

Changez votre vie avec le régime à mi-temps !

5 jours de plaisirs, 2 jours de diète . C'est simple et cliniquement prouvé : en mangeant léger pendant deux jours et en ne vous privant pas pendant cinq jours, vous perdrez plus de poids et de graisse que si vous vous épuisez à traquer au quotidien la moindre calorie... et vous ne reprendrez pas vos kilos.

Cet ouvrage pratique, nourri de conseils et de témoignages, vous donnera toutes les clés de cette méthode novatrice de jeûne intermittent, avec à l'appui de multiples recettes et menus et un guide pratique des aliments.