Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos

sens, obsédés par l'urgence, ballottés par la météo de nos états

d'âme. Jour après jour, en éveillant nos sens et notre coeur

avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et

remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance,

le mal-être et la maladie par le bien-être.

Voici la version intégrale de ce texte majeur paru en France pour la première

fois en 2009. Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn

nous apprend à nous ouvrir aux sensations pour mieux nous éveiller à la

pleine conscience. C'est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin

vers notre monde et notre richesse intérieurs.