Nombreux sont les régimes qui font perdre du

poids, mais qui, une fois terminés, laissent

aussitôt revenir les kilos. Car mincir n'est pas

seulement une affaire de diététique ; la nourriture

comble souvent des besoins dont nous ne

sommes pas toujours conscients.

Pour Michèle Freud, perdre du poids implique

avant tout de conditionner son mental sans pour

autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa

méthode propose de nombreux exercices et

conseils pratiques qui nous apprennent à :

-

identifier nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier

dans la nourriture ;

- mettre des mots sur les émotions qui nous submergent

et nous poussent à manger ;

- chasser nos démons intérieurs (peurs, dépendance

affective, honte) qui nous incitent à manger en excès ;

- en finir avec la culpabilité , ce «passager clandestin»

qui sabote tous nos efforts ;

- nous réconcilier avec notre corps grâce à différentes

techniques très simples, applicables au quotidien.

Car c'est en recréant des liens plus intimes et plus sains entre soi

et la nourriture que l'on portera un regard différent sur notre

corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.