La méditation est un moment de détente,

mais aussi un moyen de mettre à distance les pensées

et les événements extérieurs. Dans une société prônant

l'efficacité, il est bon de se ressourcer en prenant

chaque jour un moment rien que pour soi.

Ce mini-Larousse vous donne 50 clés pour vous initier

à la méditation grâce à des exercices faciles à réaliser.

Que ce soit pour se faire plaisir ou lutter contre le stress,

laissez la méditation vous aider à vivre la paix intérieure.