Comment se reconstruire

après un burn-out ou une dépression ?

Ce manuel pratique présente la méthode Quintessence

qui va vous permettre de :

- Calmer puis chasser vos angoisses

- Découvrir vos forces et vous recentrer sur elles

- Retrouver le goût du contact avec les autres

- Reprendre confiance pour vivre pleinement

- Rééquilibrer votre vie et lui donner du sens

En  semaines, cette méthode vous aidera à sortir de

la dépression à l'aide de pratiques d'auto-guérison

pour vous remettre en mouvement et installer une

discipline personnelle, par l'acquisition de pratiques

de recentrage et de rééquilibrage. Quintessence

permet d'entrer dans une démarche de changement

personnel progressif.

Grâce à ce livre, vous pourrez prendre le temps nécessaire pour ressentir, vous écouter, avancer à votre

rythme pour retrouver l'estime de soi et vivre mieux.