Le livre pour se muscler le + facile du monde

45 exercices lus en un coup d'oeil, réalisés en 4 étapes maximum !

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- 2 à 4 étapes visuelles pour réaliser l'exercice.

- Les zones du corps ciblées.

- La durée de l'exercice et le nombre de répétitions.

- Des légendes pour expliquer le déroulement

- Une illustration des muscles mobilisés.

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Super facile

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Super clair

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Super en forme