Faites découvrir la méditation à votre enfant avec Moksha l'éléphant

Moksha l'éléphant et ses amis proposent aux enfants de 5 à 12 ans de s'initier à la méditation et la pleine conscience pour focaliser leur attention, et être conscients de leurs émotions.

Grâce à ce petit cahier illustré, la pleine conscience est amusante et accessible aux plus jeunes !

Vous y trouverez des exercices et jeux simples pour :

- Contrôler sa respiration

- Pratiquer la pleine conscience au quotidien

- Comprendre et gérer ses émotions

- Être conscient de ses mouvements grâce au yoga