Mettez-vous à l'écoute de votre corps...

La respiration s'installe en toute

tranquillité, l'esprit s'apaise...

Ainsi commence chaque séance de

relaxation présentée dans ce livre.

Véritable promenade intérieure,

relaxante et bienfaisante,

la relaxation-visualisation est

une méthode prodigieuse pour

se ressourcer, calmer les tensions,

faire naître une énergie nouvelle.

Elle induit une détente au plus profond

de notre être, corps et esprit.