Réinvitez le bonheur dans votre vie grâce à 50 exercices très simples.

Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour cultiver le bonheur au quotidien.

Méditation de pleine conscience et visualisation vous aideront à chasser les pensées négatives.

Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, et apprenez à apprécier les petits plaisirs de la vie !