Présentation des bienfaits du jeûne sec, abstinence totale de nourriture et d'eau afin d'améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. A partir d'expériences cliniques et de données scientifiques, les auteurs donnent des conseils pour le préparer et le mener en toute sécurité, abordant notamment les aspects nutritionnels, les techniques de soutien émotionnel et les stratégies post-jeûne.