Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi !

Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour

ses multiples bienfaits : elle favorise la concentration, améliore la souplesse et

la coordination, diminue le stress et la fatigue...

Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez

les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral.

Avec Le Tai Chi pour les Nuls , vous vous initierez aux postures de base et

aux techniques de respiration fondamentales, mais aussi à la pratique des

premiers enchaînements.

Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez pas à pas les subtilités

de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver

l'harmonie entre le corps et l'esprit.